ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่กันแน่? ลองคำนวณดูเลย!
อาหารโปรตีนสูง ดีต่อร่างกายอย่างไร
ในไข่จะอุดมไปด้วยวิตามิน , แร่ธาตุ , ไขมันดี ,
อาหารโปรตีนสูง ช่วยลดน้ำหนักอย่างไร
เมล็ดฟักทองเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิดในมีอยู่ในปริมาณมากด้วย
ถ้าหากว่าเราไม่ได้แพ้ก็และชอบดื่มนมล่ะก็
ในกรีก โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันจะมีโปรตีนเป็นจำนวน
เสื้อยืดผู้ชายผ้าเจอร์ซีคอกลมแขนสั้น
แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง
เมนูโปรตีนจากถั่วลิสงและเนยถั่วที่แนะนำ : ทาเป็นสเปรดเนยถั่วบนขนมปัง, ถั่วลิสงต้ม, ต้มรากบัวใส่ถั่วลิสง, คุกกี้เนยถั่ว
เมนูอาหารแนะนำ: ควินัวน้ำพริกลงเรืออกไก่, ควินัวอกไก่แซ่บ
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ อาหารโปรตีน ออนไลน์
สารอาหารส่วนใหญ่ก็คือโปรตีนและมีไขมันกับแคลอรี่ในปริมาณน้อย
อกไก่เป็นอาหารโปรตีนสูงยอดนิยมชนิดหนึ่ง